仕事や人間関係に役立つ自己表現アップ術 ~ アサーションスキル実践による自己主張 ~

ねらい

職場においては、さまざまな意見を調整、交渉し、建設的な提案をしていく場面の連続です。
しかし、自分の意見をうまく伝えられなくてストレスをためたり、ついうっかり強く言い過ぎて、相手にストレスを与えていませんか?

自分をうまく表現できずに人間関係のストレスをため、メンタルヘルスの悪化を招いている組合員が増えています。
アサーティブな自己主張ができるようになれば、ストレスも軽減し、自分に自信がつきます。

本セミナーでは、心理チェックを用いてこれまでの自分の主張傾向に気づき、自分と相手の気持ちを尊重した上手な主張型コミュニケーションを身につけることができます。

ポイント

  • 実践的な研修であり、すぐにスキルを活用できる
  • アサーション冊子を使用することで(有料オプション)、理解しやすく復習がしやすい
  • 筑波大学大学院の宗像恒次名誉教授が開発した対人関係スキル(SAT理論)をベースにしている

セミナー時間

2~3時間

参加人数

何人でも受講可能です。

お客様の声(感想)

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セミナーの準備物

  • レイアウト:アイランド形式
  • 主催者準備物:レジュメ印刷、プロジェクター、ホワイトボード、講師用演台、講師用水
  • ※テキスト「ソーシャルスキルドリル SATアサーション編」@700円(税抜)をご用意ください
  • 参加者:筆記用具

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