カリキュラム案
★セッション１ 心を考えるうえで知っておきたいこと
「自分なりの」心の健康作りを考える大切さ／誰しもメンタル不調になることを知る／自分の心の健康の効果を人間の特徴から考える（返報性・同質・反復強迫）／早い内に心の健康作りを学ぶ効果とは
★セッション２ メンタル不調に導くストレスの特徴
すべての刺激や変化が「ストレス」？！／同じ刺激や変化でポジティブ・ネガティブが別れる理由とは／心を不健康にするネガティブなストレスの特徴／ストレスの抜き方で意識しておきたい事
★セッション３ メンタル不調に導く感覚とバランスのとり方①
メンタル不調に導く４つの感覚（疲労感・孤独感・嫌悪感・無力感）／体と心は繋がっていることを意識する／疲労感はなぜ起こるのかを人体の構造から考える／疲労感の効果的な抜き方を知る
★セッション４ メンタル不調に導く感覚とバランスのとり方②
孤独感を継続的に持つ恐ろしさと前向きに過ごす大切さ／刺激を貰うと「前向きな気持ちになる」ヒトやモノを具体化する／気軽に相談できる関係作りの重要性／気軽に相談できる関係を作るための対話法（積極的建設的・感情合わせ）
★セッション５ メンタル不調に導く感覚とバランスのとり方③
人間の「合う・合わない」から考える嫌悪感発生理由／「捉え方」を変える事で嫌悪感が「感謝の気持ち」に？！／人間が無力感を持つ理由と無力感を持つ怖い影響／自分が力を持っていることを自覚して無力感とサヨナラを！ ※自分の力を持っているというところでTA（エゴグラム）を取り入れて「客観的に自分の素敵なところを見てみる」というセッションを45分前後で取り入れる事も可能です。（映像で問題を見せながら行え、回答は簡単に集計できます）
