勝つ人のメンタル ~トップアスリートに学ぶ心を鍛える方法~

ねらい

 メンタルトレーニングをあなたの生活に取り入れると、「やる気、集中力、プラス思考」を作り出すことができます。それぞれが、どのようなものかを知り正しく理解することで、必要な時につくりだし継続させることができるのです。メンタルトレーニングをすることで、すべての人が自分の最高のパフォーマンスをここぞという大切な時に発揮し“一流選手”に近づくことができます。

スポーツだけでなく、仕事やプライベートのレベルアップにもつながるスキルをご紹介します。



ポイント

  • スポーツ心理学の研究に基づいた、科学的な根拠・裏づけのあるトレーニングで、「基本的な8つの理的スキル」をベースに行います。

  • 心の専門領域は、心が不健康になった状態を元に戻す「メンタルヘルス」と心が不健康にならないようにし、さらに心を強くしていく「メンタルトレーニング」の2つに分かれます。

カリキュラム案

◆やる気を高める目標設定
オリンピック選手も実践する「目標設定法」で「最適な目標の立て方」を解説。「やる気を出せ!と言われるけど、やる気って?」など“やる気(モチベーション)”の実態にも触れます。
◆プラス思考とコミュニケーション
仕事に取り組む時、どのような心理状態で臨むのかで結果・成長は変わります。4タイプを紹介のうえ、自己分析、改善方法をお教えします。チームの人間関係を円滑にし、お客様とポジティブなコミュニケーションをとるための方法等、様々な状況で役に立つコミュニケーションスキルを紹介。
◆チームビルディング
集団が目標を達成するために、大切なのは「チームワーク」。グループとチームの違いを知り、パートナーワークやレクを通じ「チームスピリット」を高めます。強い組織のために自立した個人となる「全員リーダー主義」も解説。
◆ストレスマネジメント(セルフコントロール)
ストレスのメカニズムを知ることで、具体的な対応策の作りかたを提示。心身ともにリフレッシュするテクニックをお教えします。

※内容はご要望に応じてオーダーメイドさせていただくことも可能です。
※複数回に分けて内容を組み立てることも可能です。  

【このような方にオススメ】
やる気が出ない・部下にやる気が感じられない/短期間で燃え尽き継続できない/第1歩が踏み出せずチャレンジできない/自分の殻に閉じこもり悩みを抱え込む/失敗やミスを恐れ他人の顔色ばかり気にしてしまう/油断してミスが多い・ミスが改善されない/学んだことが活かされない

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