ストレスと幸せホルモン

ねらい

「イライラする」「落ち込む」「やる気が出ない」なんてことはありませんか? 昨年から働き方が大きく変わり、コミュニケーションの取り方や家族との過ごし方も変化しました。
幸せホルモンを増やして、ストレスをうまくコントロールしましょう!

男女問わず受講できるメンタルヘルス講座。 とにかく楽しく理論的でわかりやすいと評判のトークです。すぐに実践できるポイントが満載!
心も体も元気になれるセミナーです。



ポイント

    • タレントや女優としても活躍している講師が、芸能界の裏話なども織り交ぜながら、楽しくお伝えします。
    • 意外と知らない身体のしくみを踏まえて、すぐに実践できる健康・美容のポイントを学べます。

カリキュラム案

  • 芸能界の美容健康法
  • ウンチの量が、幸せの量?
  • 幸せホルモンを増やすための、効率良い善玉菌の増やし方
  • 簡単に実践できるストレスコントロール法あれこれ
  • 人間だけに与えられた究極のストレス解消法とは
  • 体内時計のリセット法をマスターして、覚醒と睡眠のメリハリをつけよう
  • みんなで完全呼吸法の深呼吸をしよう

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