ポイント
- タレントや女優としても活躍している講師が、芸能界の裏話なども織り交ぜながら、楽しくお伝えします。
- 意外と知らない身体のしくみを踏まえて、すぐに実践できる健康・美容のポイントを学べます。
カリキュラム案
- 芸能界の 美容健康法
- なぜ、食べることが大切なの？
- 新陳代謝ってどういうこと？
- 細胞レベルから自分を変える！
- 人間は何をどう食べれば良いのか
- どうしてバランスよく食べろと言われるの？
- 納豆は夕方に食べる？シミに良い食べ物とは？など具体的な食材についてのお話
- BODY MAKING 呼吸法と座ってできるエクササイズ
