ポイント

• ストレスを上手に乗り越えていくために、自分の心身のセルフケア法を 学べる
• 職場のコミュニケーション活性につながる
• アロマクラフトを作ってお持ち帰り

カリキュラム案

1. アロマセラピーとは？
   
   
2. アロマセラピーとストレスの関係とは？
   
   
3. 精油（エッセンシャルオイル）の効果・効能
   それぞれのシーンに効果的な、イキイキ快活に導く精油とその使い方。
   「ワーク」・・・精油の香りを比べてみましょう。 精油の感想を通して、同僚とのコミュニケーションが深まる時間です。
   
   
4. 家庭で気軽にできるアロマセラピー（アロマクラフト作り）
   自分の好きな精油を選び、一日の疲れやストレスをリセットできるアロ マクラフトを作成します。
   
   
5. 質疑応答

【お勧めの対象者】
   「アロマテラピーって何？　体験してみたい」
   「上手にストレスと向き合って機嫌よくいたい」
   「癒しを日常に気軽に取り入れてみたい」

【備考】
材料手配の為、参加人数は10日前までに報告お願いします。

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