生活習慣から考えよう  自分でつくるこころの健康

ねらい

こころの健康に、“生活習慣”が大きな影響をもたらしていることを意識したことはありますか?
“メンタルヘルス”対策というと難しいイメージがありますが、実は生活習慣改善からも取り組むことができるのです。

このセミナーではこころの健康に、生活習慣(睡眠・食事・運動)が、どのように影響を与えているのかを、
身近な事例やデータをもとにお伝えします。
一人ひとりが、こころの健康に向けて、自分で気を付けられるポイントや、自身の生活習慣を見直す重要性を実感していただきます。

ポイント

  • 身近な事例やデータから、からだの健康とこころの健康の密接さを実感できる
  • 普段何気なく食べているものや行っていることを見直すきっかけになる
  • こころの健康について、身近なことを改善することが重要だという意識づけができる

セミナー時間

90分~120分

参加人数

何人でも受講可能です。

お客様の声(感想)

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セミナーの準備物

  • レイアウト:スクール型
  • 主催者準備物:レジュメ印刷、プロジェクター、スクリーン、ホワイトボード、ペン
  • 参加者:筆記用具

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