感情をマネジメントする

ねらい

自分のことは、分かっているようで、思いのほか分かっていなかったりするものです。

なんかモヤモヤする、なんかイライラするといったことはよくありますが、
自分自身の感情がよく分かっていなかったり、なんでこんなに感情が高ぶっているのか分からないといった場合は、感情をコントロールすることが困難になります。

なぜその感情が起こっているのか、誰に対して起こっているものなのかを明確に言えるぐらい感情のことがわかれば、感情をコントロールすることは容易になります。

感情を分かることは自分自身の感情コントロールのためだけでなく、他者とのかかわりにおいても有益に働くものです。
感情を知り、感情をマネジメントするコツを身に付けることにより、心身ともに健康にいきいきと活躍する一助になることを目的とします。

ポイント

  • 理論だけでなく体験からも多くを学び取る問題解決型自己マスタリー(自己の理想と現状の差に気づき積極的に学ぶ過程)に基づくプログラムなので、だれでも学習しやすい
  • こころの構造を理解するコツを身に付けることができる
  • 感情をマネジメントするコツを身に付けることができる

セミナー時間

90分~120分

参加人数

何人でも受講可能です。

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セミナーの準備物

  • レイアウト:スクール型
  • 主催者準備物:演台、レジュメ印刷、プロジェクター、スクリーン、ホワイトボード、ペン
  • 参加者:筆記用具

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