ねらい

あなたは自分の体に気になるところはありませんか？
私たちの体は、「食べた物以外の何物からも作られていない」といわれるように、食べたもの（飲んだもの）から作られています。
もしも気になるところがあるとすれば、それは食事に問題があるのかも知れません。

メタボリックシンドロームや、栄養過剰の栄養失調と呼ばれないためには、体と食事の関わりを知ることで、
ほんの少し食べ方を工夫したり、順番を変えたり、量を意識することで、体の気になる点の多くは改善されます。

体も心も軽く、イキイキした毎日を過ごすためのヒントをお伝えいたします。

ポイント

• 実習を通して、日ごろの自分の食生活を振り返ります。
• 明日からの食生活で取り入れられる食事を提案します。

セミナー時間

２時間

参加人数

何人でも受講可能です。

お客様の声（感想）

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セミナーの準備物

• レイアウト：スクール形式でお願いしますが、アイランド形式でも可能です。
• 主催者準備物：レジュメ印刷、ホワイトボード、講師用マイク（ピンマイク希望）、参加者氏名一覧表